Tha Myopia cuideachd air a bheil iomradh air cho Nasenspebreat, na chumha lèirsinn ath-ghiotact a tha air a chomharrachadh le sealladh mì-ghiùlain nuair a tha coltas gu bheil coltas gu bheil seallaidhean fada air falbh, agus tha e faisg air seann eòlas fhathast a 'coimhead air falbh. Mar aon de na duilgheadasan lèirsinneach as cumanta air feadh na cruinne, bidh Myopia a 'toirt buaidh air daoine fa-leth thar gach buidheann aoise. Tha an tachartas a 'dol suas gu sònraichte, am measg àireamhan nas òige, ga mheudachadh a' tuigsinn a h-adhbharan bunaiteach, a 'bhuaidh a dh' fhaodadh a bhith ann, agus ro-innleachdan casg èifeachdach agus ro-innleachdan casg èifeachdach.
1. Dè a th 'ann am myopia?
Tha Myopia, ris an canar gu cumanta mar aon mhearachd ath-dhealbhaichte anns a bheil ball na sùla air a leudachadh no tha an cornea cus lùbte. Bidh an captas acairidh seo ag ithe solas a 'tighinn a-steach gus fòcas a chuir air beulaibh an tiomnadh seach gu dìreach air, agus mar thoradh air sin bha sealladh a' cluich gu dìreach airson nithean fad às.
Tha myopia mar as trice air a sheòrsachadh stèidhichte air an ìre de mhearachd ath-ghiùlain:
1) Myopia ìosal:Cruth tlàth de Nilsile-leasaichte le cungaidh de dhiofar litrichean -3 ri3 -3 ri3.300 diopters.
2) Myopia meadhanach:Ìre meadhanach de myopia far a bheil na h-àiteachan cungaidh eadar -3.3.00 diopters.
3) Myopia àrd:Cruth cruaidh de myopia le cungaidh a 'dol thairis air -6.00 Diopters, gu tric co-cheangailte ri droch bhuaidh àrd-sgoile, gleusachas mac-crèige.
2.Canuses of myopia
Tha Myopia na staid ioma-ghnèrachail fo bhuaidh ro-innseach ginteil, taisbeanaidhean àrainneachd, agus giùlan dòigh-beatha. Tha am prìomh nithean a tha a 'cur ris gu h-ìosal:
Factaran ginteil
Tha eachdraidh teaghlaich de myopia gu mòr a 'meudachadh coltas neach gu mòr ann a bhith a' leasachadh a 'chumha. Tha cunnart gu math nas àirde aig clann le Myopia le myopia le bhith a 'faighinn a-mach an mearachd ath-leasachaidh seo, a' toirt sùil air a 'phàirt làidir oighreachail den eas-òrdugh.
Factaran àrainneachd
1) Faisg air obair a-mhàin:Bidh conaltradh seasmhach ann an gnìomhan fòcas dlùth fòcas, a bhith a 'leughadh, a' sgrìobhadh, no cleachdadh fada de dh 'innealan didseatach, a' nochdadh mar phrìomh fheart àrainneachd airson MyPia.
2) Neo-thoilichte a-muigh:Thathas a 'cur beagan cuibhrichte a-muigh, gu sònraichte ann an àrainneachdan nàdarra iomchaidh, a bhith air a cheangal gu làidir ris an fharsaingeachd de Myopia a mheudachadh, gu sònraichte ann an àireamhan pediatric. Thathar a 'creidsinn gu bheil foillseachadh solais nàdurrach a' cluich pàirt dìon ann a bhith a 'riaghladh fàs ocular agus a' cur casg air cus fada a bharrachd.
Cleachdaidhean dòigh-beatha
Tha dòighean-beatha ùr-nodha air an comharrachadh le foillseachadh sgrion fada, lughdaich gnìomhachd chorporra, agus ìre as ìsle a-muigh na buailteach a thaobh leasachadh agus adhartas myopia. Bidh na gàirdean sin a 'nochdadh cuideam lèirsinneach agus a' brosnachadh cumhachan mì-fhàbharach airson cumail suas slàinte sùla as fheàrr.
3.Symptoms of Myopia
Mar as trice bidh na taisbeanaidhean clionaigeach de myopia a 'toirt a-steach:
1) Lèirsinn doilleir aig astar:Duilgheadas ann a bhith a 'faicinn nithean gu soilleir aig astar fada fhad' s a dh 'fhalbh nach eil air a dhèanamh faisg air seann eòlas.
2) gu tric seòlta ro-làimh no sùla:Claonadh gu squart ann an oidhirp gus fòcas a leasachadh air nithean fada air falbh, no a 'faighinn grèim air sgìth de fheusgain bho ghnìomhan lèirsinneach fada.
3) ceann goirt:Gu tric air adhbhrachadh leis an staine co-cheangailte ri fòcas air nithean fada a thoirt air amannan fada.
4) nas àirde de ghnìomhan lèirsinneach:Feumaidh a bhith nan suidhe nas fhaisge air an telebhisean no a 'cumail stuthan leughaidh aig astar nas ìsle gus faicinn gu soilleir.
Ma tha thu fhèin no do phàiste a 'faighinn eòlas air na comharraidhean sin, tha e riatanach sgrùdadh sùla coileanta a shireadh bho chumhachd cùraim teisteanasach airson breithneachadh ceart a dhèanamh air breithneachadh ceart agus ceumannan ceartachaidh iomchaidh.
4.impact de myopia
Faodaidh Myopia buaidh mhòr a thoirt air càileachd beatha, gu sònraichte nuair a bhios tu a 'tighinn gu crìch. Seachad air a 'ghoireasachd sealladh a chaidh a shlusadh, faodaidh Mypopia àrd de bheachdan slàinte droch fhaidhlichean a thoirt gu droch chùisean slàinte, nam measg:
1) Decchment Retinal:Is dòcha gum bi an retine a 'tarraing air falbh bho chùl na sùla, ag adhbhrachadh call lèirsinn mura tèid dèiligeadh gu sgiobalta.
2) Glanucoma:Bidh cuideam mòr sùla ann an sùilean myopic a 'meudachadh cunnart milleadh neoni optic.
3) crìonadh MacUPIC MYOPul:Faodaidh sìneadh fada den Retina a bhith a 'leantainn gu milleadh Macular agus faladh lèirsinn.
5.Pheventing agus a 'riaghladh myopia
Ged nach urrainnear piot-chèile a dhèanamh gu Myopia, faodaidh diofar ro-innleachdan stèidhichte air fianais cuideachadh le bhith a 'cur casg air a dhol air adhart no a' slaodadh air adhart. Bidh na h-obrach-obrach sin a 'cuimseachadh air atharrachaidhean dòigh-beatha, atharrachaidhean àrainneachd, agus lorg tràth:
1) àrdachadh ùine a thèid a chaitheamh a-muigh
Tha rannsachadh a 'moladh a bhith a' nochdadh àite nàdarra an aghaidh leasachadh agus adhartas MyPia. Is e a 'brosnachadh chloinne gus co-dhiù dà uair a-muigh a-muigh cuideachadh le bhith a' riaghladh fàs ocular agus a 'lughdachadh cunnart msapia.
2) Gabh ris an riaghladair 20-20-20
Gus cuideam sùla a lughdachadh bho bhith fada bho obair a tha fada bho obair, cuir an gnìomh riaghailt 20-20-20a: Bidh a h-uile 20 mionaid, a 'gabhail fois 20-diog gus fòcas a chuir air nì co-dhiù 20 troigh air falbh. Bidh am cleas sìmplidh seo a 'cuideachadh le bhith a' gabhail fois an cilidhearachdfèithean agus a 'cur casg air thar-àiteachan-fuirich.
3) Cuir crìoch air an ùine sgrion
Tha cus de dh 'innealan didseatach, gu sònraichte ann an clann, gu làidir ceangailte ri adhartas Myopia. Brosnaich gnìomhan eile, leithid spòrs a-muigh, cur-seachadan, no sgrùdadh nàdur, gus earbsa a lughdachadh gu diofar ghnìomhan.
4) a bhith a 'dèanamh suidheachadh solais
Dèan cinnteach gu bheil a h-uile gnìomh lèirsinneach, a 'toirt a-steach leughadh, sgrìobhadh, agus cleachdadh sgrion, air an cluich ann an àrainneachdan air an deagh shìol. Bidh solas ceart a 'lughdachadh strain lèirsinneach gun fheum agus a' brosnachadh slàinte sùla nas fheàrr.
5) Clàr deuchainnean sùla coin cunbhalach
Tha e deatamach a chleachdadh àbhaisteach airson sgrùdadh-lagha seasmhach airson lorg tràth agus eadar-theachd ùine ann a bhith a 'riaghladh Myopia. Tha sgrùdaidhean cunbhalach gu sònraichte cudromach dha clann agus daoine fa-leth le eachdraidh teaghlaich de Myopia, a 'toirt cothrom do cheumannan ceartachaidh agus cumail sùil air adhartas.
6.Mypia anns an aois dhidseatach
Tha àrdachadh innealan didseatach air goireasachd a thoirt do ar beatha ach chuir iad cuideachd ris an àrdachadh ann an cùisean Myopia air a 'bhad. Air an canar "Sìthean Didseatach Sìth" no "Syndrome lèirsinn Coimpiutaireachd," Faodaidh cleachdadh sgrion leudaichte a bhith a 'dèanamh comharraidhean neo-ghiùlain.
Ro-innleachdan airson cuideam ceò didseatach a lughdachadh
Gus droch bhuaidh a dhèanamh air droch bhuaidh sgrion scrion fada agus lughdaich an cunnart adhartais Myopia, thathas a 'moladh na cleachdaidhean a leanas:
1) Dèan an sgrùdadh air soilleireachd sgrion:Atharraich soilleireachd de scrionaichean didseatach gus a bhith a rèir solais àrainneachd san t-seòmar. Tha seo a 'lughdachadh glaodh agus a' cur casg air cuideam sùla le cus iomsgaradh.
2) cumail astar seallaidh ceart:Dèanamh cinnteach gu bheil sgrìonaichean air an suidheachadh aig astar iomchaidh, mar as trice timcheall air fad gàirdean, gus cuideam ocular a lughdachadh. A bharrachd air an sin, bu chòir an scrion a bhith air a shuidheachadh beagan nas ìsle na ìre sùla gus loidhne-làimhe sealladh nàdarra a bhrosnachadh.
3) Cleachd brùthadh cunbhalach:Tha brùthadh tric deatamach gus na sùilean a chumail coltach agus lughdachadh tiormachd co-cheangailte ri cleachdadh scrion leudaichte. Feuch ri blink gu mothachail agus gu cunbhalach gus riochdachadh film fallain deòir deòir a bhrosnachadh.
Le bhith a 'toirt a-steach na ceumannan casg sin, faodaidh daoine fa leth buaidh galar ceò dhidseatach a lughdachadh agus cuideachadh le bhith a' dìon buaidhean eas-chruthach.
7.conglusion
Tha Myopia na dhragh cruinneil a 'sìor fhàs, ach leis an eòlas ceart agus ceumannan for-ghnìomhach, faodar a riaghladh gu h-èifeachdach. Co-dhiù tro dh 'atharrachaidhean dòigh-beatha, lionsan ceartachaidh, no roghainnean leigheis adhartach, tha cumail suas lèirsinn fallain taobh a-staigh ruigsinneachd.
At Fìor optigeach, tha sinn nas motha na dìreach solaraiche lens - tha sinn nad chompanach ann an cùram sùla. Cuir fios thugainn an-diugh gus sgrùdadh a dhèanamh air ar raon de fhuasglaidhean Myopia agus gabh a 'chiad cheum a dh' ionnsaigh sealladh nas fheàrr dhut fhèin agus do theaghlach.
Ùine a 'phuist: Def-18-2024