Tha miopia (faisg air fradharc) air a bhith na èiginn chruinneil dha deugairean,air a stiùireadh le dà phrìomh fheart: obair faisg air làimh fada (leithid 4-6 uairean a thìde gach latha de dh’obair-dachaigh, clasaichean air-loidhne, no geamannan) agus ùine chuingealaichte a-muigh. A rèir dàta Buidheann Slàinte na Cruinne (WHO), tha còrr air 80% de dheugairean ann an Àisia an Ear a’ fulang le myopia - fada nas àirde na a’ chuibheasachd chruinneil de 30%. Is e an rud a tha ga dhèanamh eadhon nas draghail gu bheil sùilean deugairean fhathast aig ìre leasachaidh chudromach: bidh axilean na sùla aca (an t-astar bhon chornea chun reitine) a’ sìneadh gu luath eadar aoisean 12-18. Mura tèid a riaghladh, faodaidh myopia fàs nas miosa 100-200 ceum gach bliadhna, ag àrdachadh cunnart chùisean sùla fad-ùine leithid myopia àrd, dealachadh reitineach, agus eadhon glaucoma ann an inbhich.
Chan eil lionsan aon-seallaidh traidiseanta a’ ceartachadh ach sealladh doilleir a tha ann mar-thà airson astar—chan eil iad a’ dèanamh dad gus adhartas bunaiteach myopia a lughdachadh. Seo far a bheil lionsan ioma-phuing dì-fhòcas a’ seasamh a-mach mar fhuasgladh a tha ag atharrachadh a’ gheama. Eu-coltach ri lionsan àbhaisteach, a chruthaicheas “dì-fhòcas hyperopic” (ìomhaigh doilleir) air cùl an reitine, bidh na lionsan sònraichte seo a’ cleachdadh sreath mionaideach de chruinneachaidhean meanbh-lionsan no sònaichean optigeach thar uachdar an lionsa. Tha an dealbhadh seo a’ dèanamh cinnteach à sealladh meadhanach biorach airson gnìomhan làitheil (leithid leabhar-teacsa a leughadh no clàr-dubh an t-seòmair-sgoile fhaicinn) fhad ‘s a tha e a’ cruthachadh “dì-fhòcas myopic” (ìomhaighean iomaill nas soilleire) air raointean a-muigh an reitine. Bidh an dì-fhòcas iomaill seo a’ cur comharra “stad fàs” bith-eòlasach chun t-sùil, gu h-èifeachdach a’ slaodadh leudachadh axis na sùla—bun-adhbhar myopia a tha a’ fàs nas miosa. Tha sgrùdaidhean clionaigeach air feadh Àisia agus na Roinn Eòrpa air sealltainn gu cunbhalach gu bheil lionsan ioma-phuing dì-fhòcas a’ lughdachadh adhartas myopia 50-60% an taca ri lionsan traidiseanta.
A bharrachd air an obair bunaiteach aca airson smachd a chumail air myopia, tha na lionsan seo air an dealbhadh gu sònraichte airson dòighean-beatha gnìomhach deugairean. Tha a’ mhòr-chuid dhiubh air an dèanamh le stuth polycarbonate a tha an aghaidh buaidh, a dh’ fhaodas seasamh an aghaidh tuiteaman gun fhiosta (cumanta le bagaichean-droma no uidheam spòrs) agus a tha 10 tursan nas seasmhaiche na lionsan glainne àbhaisteach. Tha iad cuideachd aotrom - le cuideam 30-50% nas lugha na lionsan traidiseanta - a’ lughdachadh cuideam sùla agus mì-chofhurtachd eadhon às deidh 8+ uairean a thìde de chaitheamh (latha sgoile slàn a bharrachd air gnìomhachdan às dèidh na sgoile). Tha dìon UV togte ann am mòran mhodalan cuideachd, a’ dìon sùilean deugairean bho ghathan cronail UVA / UVB nuair a bhios iad a-muigh (me, a’ coiseachd don sgoil no a’ cluich ball-coise).
Gus èifeachdas nan lionsan a mheudachadh, bu chòir an cur còmhla ri cleachdaidhean seallaidh sìmplidh ach cunbhalach. Tha an riaghailt "20-20-20" furasta a leantainn: a h-uile 20 mionaid de sgrion no obair dlùth, thoir sùil air nì 20 troigh (mu 6 meatairean) air falbh airson 20 diogan gus fèithean sùla a tha air an cus obrach a shocrachadh. Tha eòlaichean cuideachd a’ moladh 2 uair a thìde de ùine a-muigh gach latha - bidh solas nàdarrach na grèine a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh comharran fàis na sùla agus a’ slaodadh sìos myopia. A bharrachd air an sin, tha sgrùdaidhean sùla ràitheil riatanach: faodaidh optaimiatraichean sùil a chumail air adhartas myopia agus òrdughan-leighis lionsan atharrachadh mar a dh’ fheumar gus cumail suas ri slàinte sùla deugairean a tha ag atharrachadh.
Tha lionsan ioma-phuing dì-fhòcas nas motha na dìreach inneal ceartachaidh lèirsinn—tha iad nan tasgadh ann an slàinte sùla fad-beatha deugairean. Le bhith a’ dèiligeadh ri freumh adhartas myopia agus a’ freagairt gu rèidh ri beatha deugairean, tha iad a’ tabhann dòigh earbsach airson lèirsinn shoilleir a dhìon a-nis agus san àm ri teachd.
Àm puist: 25 dhen t-Samhain 2025